El consumo excesivo de agua diluye la sangre y altera una de las importantes funciones del riñón, explica un experto chileno.
No solo la falta de agua tiene efectos perjudiciales para nuestro
organismo: también el exceso supone ciertos riesgos, como explica el
nutriólogo chileno Fernando Carrasco, al digital BioBioChile. La zona central de Chile ha experimentado una ola de calor extremo este miércoles.
El
especialista advierte de los riesgos de beber más de 5 o 6 litros al
día del líquido elemento de forma continua. En este caso, la sangre se
diluye demasiado y las concentraciones de sodio bajan, lo que puede
tener consecuencias negativas para la salud. En algunos casos estas
pueden ser graves.
Además, el consumo excesivo de agua altera las
capacidades regulatorias de riñón, puesto que este órgano vital nos
protege "tanto de la deshidratación como la sobrehidratación".
Asimismo,
Carrasco precisa que la ingesta excesiva de agua puede provocar fatiga,
decaimiento y pérdida de conciencia. Unos síntomas que coinciden con
los del otro extremo: la deshidratación.
En caso de los
deportistas que hacen ejercicio durante más de dos horas a diario en
verano la ingesta de agua puede superar los cuatro litros de agua,
reconoce el nutriólogo.